다이어트 일기
07월 04일 (음식 1421kcal, 운동 80kcal)
빼자살로만
- 2016.07.04 14:31
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아침식사 : 157kcal (11.05%)
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아로니아 (1회분, 10g) | 4kcal |
점심식사 : 433kcal (30.47%)
| 파김치 (1인분, 40g) | 24kcal |
| 북어국 (1인분, 170g) | 89kcal |
| 검정콩밥 (1공기, 180g) | 258kcal |
| 양파 (1개, 40g) | 14kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 20g) | 14kcal |
| 고구마줄기무침 (1소접시, 28g) | 18kcal |
| 조개젓 (1종지, 15g) | 16kcal |
저녁식사 : 831kcal (58.48%)
| 짬뽕 (1인분, 450g) | 700kcal |
| 단무지 (1종지, 30g) | 3kcal |
| 군만두 (1개, 50g) | 128kcal |
운동 : 80kcal
| 스탠딩카프레이즈 (30분) | 80kcal |
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