다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
절식 그리고 폭식... ㅠㅠ
토토로2
- 2016.07.04 14:41
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평소에 운동도(복싱) 하루에 1시간에서 2시간사이로 열심히하고 밥도 샐러드 단백질 위주로 잘 먹어요 ㅠㅠ
그런데 주말만되면 데이트 친구만나기 가족과외식 등 어쩔수없이 나가서 먹게되면 정말 일주일운동과 힘겹게버텨왓던거 다 무산될만큼 먹어버려요 ㅠㅠㅠㅠㅠ집에와서 또 후회하고 땅을 쳐요 ... 근데먹는게 너무 조절이안되요 ! 외식할때면 ㅠㅠ
이거 고칠수있는방법이나 팁 같은거 있을까요 ??
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이게 참 어려운거같아요 ... 강박증 ..
저랑같은질병이네여...