다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
주부 다이어트
쏭느
- 2016.07.04 14:55
- 103
- 2
워낙 집에서 활동량이 없어서
음식을 많이 먹지 않는데도 살이 쉽게 쪄요ㅠㅠ
타고난 집순이라 헬스장은 잘 안 갈 것 같고
집안에서 할 수 있는 운동은 한정되어 있으니...
이미 섭취량은 1000kcal전후로 먹는데 운동은 도대체 어느 만큼 해야될까요?
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주부시라면 집안일로 칼로리소모를 하면 좋지않을까요~~? 저는 주부는 아니지만 마트가서 이것저것 구경하는게 좋아서 돌아다녀요 ㅋㅋㅋㅋ
섭취량 은기초대사량 +_ 로드시면되긴하나
어떤음식을드시느냐에 따라서 틀릴것같아요
물섭취를많이해주시구요
패턴은저랑비슷한것같아요
저는 식이위주하고있어요
운동은싫거든요ㅎ
운동은 식이요법하시면서 보조적으로 뒷받침해주시는정도로 너무힘들게하시려고하면
더못하실거에요^^경험담적었습니다~^^