자유게시판
하루 운동량 어떤가요?
챠챠라추추
- 2015.07.22 22:08
- 307
- 4
161cm 59kg 고등학생이구요!
한달에 5~6키로 감량이 목표입니다
하루운동량을 적어봤어요 적당한가요?
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이렇게 운동하고 몸 안아파요??
근육통 생길것 같아요!!
난 고등학생때 다이어트는 생각도 못했는데~어른들이 대학 들어가면 다 빠진다는 말 때문에요~~
암튼~아프지 말고 살빼요!!
식이조절도 하고있아요! 양을 줄이고 나트륨은 되도록 섭취안하는쪽으로 먹고있어요 ㅎㅎ
맞아요 식이요법이더중요해요 운동이랑같이하면 효과짱이에요
운동도 중요하지만요 식이요법 도 매우 중요하기 때문에 운동많이한다고 무조건 빠지긴힘들죠