07월 04일 (음식 1108kcal, 운동 240kcal)
| 강낭콩밥 (1공기, 100g) | 166kcal |
| 미역국 (1대접, 100g) | 22kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 50g) | 10kcal |
| 강낭콩밥 (1공기, 100g) | 166kcal |
| 미역국 (1대접, 100g) | 22kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 30g) | 6kcal |
| 자두 (1개, 200g) | 68kcal |
| 어묵국 (1인분, 210g) | 173kcal |
| 애호박전 (1인분) | 150kcal |
| 막걸리 (1잔, 150ml) | 69kcal |
| 처음처럼 소주 (4잔, 180ml) | 256kcal |
| 소프트볼 (60분) | 240kcal |
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