다이어트 일기
07월 04일 (음식 952kcal, 운동 271kcal)
호새
- 2016.07.04 17:03
- 37
- 1
아침식사 : 446kcal (46.85%)
본격..식빵 안 먹기..
| 양배추샐러드 (1/2인분, 25g) | 35kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 우유 (1컵, 90ml) | 54kcal |
| 계란 오믈렛 (3/4인분) | 113kcal |
| 고로케 (1개, 55g) | 162kcal |
| [샐러드미인] 마카로니샐러드 (1/4회, 15g) | 36kcal |
점심식사 : 75kcal (7.88%)
씨스타가 주셨다!! 은근 마싯
| [청우식품] 고려홍삼제리2 (3개, 19g) | 75kcal |
저녁식사 : 431kcal (45.27%)
차가운 우동이 먹고싶어졌다
| 양배추샐러드 (3/4인분, 37g) | 52kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 85g) | 126kcal |
| 볶음우동 (1/4인분) | 170kcal |
| 계란국 (1/2대접, 18g) | 27kcal |
| 닭고기 (1/4회분, 25g) | 43kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
운동 : 271kcal
| 싸이클 실내자전거 (12분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (12분) | 48kcal |
| 런닝머신 달리기 (13분) | 143kcal |
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