다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
또 실패할까봐 고민입니다~
일상탈출 고고
- 2015.07.22 23:48
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68년생 160센티에 72킬로입니다~ 젊을때는 굶는 것도 과격한 운동도 가능했는데 나이가 어느정도 되니 정말 한끼 굶는것도 너무 힘들고 관절이 안좋아 운동도 힘드네여.. 저는 특히 상체비만인데 가슴이 크고 등과 배에 살이 많아요~~ 식단은 현미와 야채식단으로 먹으려하는데 상체살만 뺄 수 있는 운동이 뭐가 있을까요?? 슬프네요 ㅠㅠ
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너무 굶고 참기만 하는것도 폭식으로 돌아오는 것 같아요ㅜㅜ
식이조절 잘 하시구 평소활동량을 좀 늘리시면 빠지지않을까요?