다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어리 칼로리 기록할 때요~^^
힝야
- 2016.07.04 17:35
- 96
- 1
음식 먹은건 최대한 비슷한 칼로리대로
기록하고 있는데요~
운동 칼로리 부분은 어떻게 기록들 하세요?
실제로 운동효과가 있는 칼로리 소모만 기록하면 되나요?
운동칼로리 내역에 설거지 샤워 집안일과 같은
일상생활활동도 있던데요
칼로리소모가 되긴 되겠지만 운동효과는 없어서
기록 안하고 있었거든요
다들 세세하게 다 기록하는 편이신가요?
궁금합니당^^
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헬스장 가서 하는 운동이랑 어디 걸어서 다녀오면 산책걷기 정도까지 기록해요.