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다이어트 일기

07월 04일 (음식 1614kcal, 운동 432kcal)

다신등급

유미나무
  • 2016.07.04 18:24
  • 24
  • 0
아침식사 : 131kcal (8.12%)
[롯데] 명가찰떡파이 (1봉지, 31g) 120kcal
[정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 20ml) 11kcal
점심식사 : 804kcal (49.81%)
우동 (1그릇, 200g) 156kcal
돈까스 (1접시, 100g) 275kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal
알밥 (1봉지, 271g) 371kcal
저녁식사 : 679kcal (42.07%)
[롯데] 명가찰떡파이 (1봉지, 31g) 120kcal
아메리카노 (1잔, 150ml) 4kcal
찹쌀떡 (1개, 50g) 118kcal
양파장아찌 (1종지, 30g) 27kcal
돼지갈비찜 (1소접시, 200g) 195kcal
검은콩밥 (1공기, 150g) 215kcal
운동 : 432kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
이소라 다이어트1 (5분) 38kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal
여러가지 (15분) 100kcal
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