다신 5기 탄탄14일차
츄파츕스_1219
미션운동 완료 플랭크 크런치더이상 근육통은 없다 마지막 스타피쉬 크런치만 너무 힘들고 나머지는 so so증량을 어찌해야할지 덤벨 벤치 프레스 동작이 자극이 잘안오고 어느 부분에서 내려야 할지 모르겠다 잘하고 있는걸까 유산소 못함
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07월 04일 (음식 1337kcal, 운동 196kcal)
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