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다이어트 일기

07월 04일 (음식 1337kcal, 운동 196kcal)

다신등급

겨울아줌마
  • 2016.07.04 19:05
  • 30
  • 0
아침식사 : 297kcal (22.21%)
아마씨 (1스푼,5g) 37kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal
미숫가루 (1인분,250g) 140kcal
점심식사 : 545kcal (40.76%)
추어탕 (1/2인분, 350g) 170kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
깻잎무침 (1인분) 21kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
누룽지탕 (1/2대접, 150g) 122kcal
[샐러드미인] 마카로니샐러드 (1/4회, 25g) 60kcal
저녁식사 : 367kcal (27.45%)
짜장밥 (1/2인분, 225g) 350kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
간식 : 128kcal (9.57%)
고구마 (1/2개, 100g) 128kcal
운동 : 196kcal
방송댄스 (28분) 196kcal
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