다이어트 일기
07월 04일 (음식 1264kcal, 운동 373kcal)
뮤리늉
- 2016.07.04 19:06
- 34
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아침식사 : 630kcal (49.84%)
| 계란볶음 (1접시,165g) | 317kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
점심식사 : 342kcal (27.06%)
오늘부터 다이어트 시작 화이팅
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [PLANTERS] 믹스앤너트 (1회분,28g) | 170kcal |
저녁식사 : 172kcal (13.61%)
바나나
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
간식 : 120kcal (9.49%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩,190ml) | 120kcal |
운동 : 373kcal
| 런닝머신 (30분) | 268kcal |
| 레그프레스 (5분) | 35kcal |
| 레그 익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 라잉 레그 컬 (5분) | 35kcal |
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