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아침 과일/점심 자유식에 밥반공기, 국거의 안먹음/저녁 닭가슴살 샐러드/ 간식 견과류 조금/ 녹차물 1.5 리터 이거꾸준히 하고 전날에 과식하면 점심 샐러드 먹었어요ㅋㅋㅋ
뭐로식이하셧어용?