다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 계획좀 봐주세요 u\\u
다요트~
- 2014.06.13 20:39
- 365
- 1
식단은 아침반공기 점심 반공기 저녁 해독주스 이렇게 먹을꺼고 운동은 버스정류장 3정거장 전에 내려서 걷기랑 줄넘기 1000개 아니면 3마일 걷기 동영상 인데 46분동안 약 4.8km 정도 걷는거에요~~ 이런식으로 할껀데 부족한거 있으면 조언좀 해주세요!!
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꾸준히만 하시면 효과보실거 같아요. 무리만 가지 않으면 줄넘기가 최고인듯~~