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100일다이어트고민

다신등급

날씬해지자52kg!
  • 2015.07.23 11:08
  • 144
  • 2

최대한 많이 빼고싶은데
얼마나 감량할수있을까요?
30kg감량은 너무 욕심일까요..?
불가능하다해도 가능하게 만들고싶네요

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  • 지존
    이루자아자 2015.07.23 12:58

    제가 지금 3달에 20키로 목표해요 지금7주차 12키로뺐는데 30키로면 정말 독하게하셔야겠어요 식단운동다요 가능은하다생각해요 전 좀 먹으면서 운동많이해요 매일1800-2000사이로운동하는데 저보다 더 하셔야해요

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  • 정석
    랜아이 2015.07.23 11:38

    그렇게 급하게빼심 요요옵니다
    한달에3키로가적당하구요 식단조절하시면서운동병행하며 천천히빼세요

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