[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
7월4일 15일차 운동 식단
써뉘스
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- 2016.07.04 21:44
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오늘은 건강검진때문에 아침은 금식했어요
점심은 소고기 저녁은 닭고기로 단백질보충하고
아침안먹어서 하루종일 배고프네용 ㅎ
운동 유산소까지 다해서 2시간 걸리네요
운동은 많은데 안쉬고 이어서 계속 하니 시간은 비슷하게
걸리는거 같아요
근데 너무 힘드네요
이렇게 힘들줄이야
체력이 떨어지는듯...
헉헉거리며 다했네요
유산소는 35분했어요
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채소 많이 넣은식단.너무 좋네요. 저도 식단 신경좀써야하는데