다이어트 일기
07월 05일 (음식 1297kcal, 운동 600kcal)
ignition
- 2016.07.04 22:03
- 63
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아침식사 : 313kcal (24.13%)
| [Royce] 로이스 나마 초콜릿 오레 (1/2회분, 12g) | 62kcal |
| 모듬찰떡 (1/2소접시, 50g) | 111kcal |
| 아보카도 (1/2회분, 50g) | 95kcal |
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
| [EVERY DAY] 야채디톡주스(해독쥬스스틱) (1포,6g) | 25kcal |
점심식사 : 505kcal (38.94%)
| 단호박 (1.5조각, 150g) | 99kcal |
| 사과 (5회분, 500g) | 285kcal |
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (2회, 120g) | 121kcal |
저녁식사 : 102kcal (7.86%)
| 자두 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 복숭아 (2회분, 200g) | 68kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
간식 : 377kcal (29.07%)
| 모듬찰떡 (1/2소접시, 50g) | 111kcal |
| 한살림 동그랑쌀과자 (2회분, 70g) | 266kcal |
운동 : 600kcal
| 스쿼트(세트) (325회) | 143kcal |
| 런닝머신 달리기 (45분) | 457kcal |
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