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루킨 우와 꼭효과보시고 좋은 결과 기다릴게용!! 빠이팅!
고냉집사 정말 감사해용😁빠이팅!!
저도 고민이라 박봄 다리운동 좋다고해서 하고있는데 효과보면 말씀 드릴게요ㅎ
직장관두고 집에서 숨만쉬고 살았어요 5개씩 매일 한개씩 늘이고 그담엔 셋트로 늘이고 천천히 해보아요 화이팅
고냉집사 15개 3세트..정말쉬워보이는데 왜이렇게 하기가 힘든지 모르겠어요ㅜ^^ㅜ
별쓰로리 감사합니당ㅜ.ㅜ집에서 꿈쩍을 안해서..해봐야겠어용!!👍
저도 사이드 스쿼트하는 중이예요
15개씩 3세트 효과 있는거 같아용
와이드스쿼트굳굳요~!!!런지도좋은데 허리곳게펴서 다리좀더넓게펴서 하시면 효과보실수잇으실거예요~!!꾸준히해주시면👍