다신 5기 15일차
꼭50키로되자
아침 ㅡ참외. 체리. 파프리카( 가스참 -과일만 먹던지 된장 찍어 먹어야 겠습니다ㅡ )점심 ㅡ 잡곡밥. 깻잎쌈. 두부전골( 콩나물. 김치. 가지넣고 익힘)저녁 ㅡ 골뱅이 무침(골뱅이. 양배추. 오이. 파프리카)간식 ㅡ 점심 1시간 전. 저녁 1시간 전에 호두. 땅콩 먹기운동. .. 하루종일 누워있기.... 피곤하고 졸려 낮잠도 자고 운동 쉼..( 자고나니 몸무게가 줄어 있음)
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07월 04일 (음식 550kcal, 운동 1345kcal)
07월 04일 (음식 1515kcal, 운동 452kcal)
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