다이어트 일기
07월 04일 (음식 870kcal, 운동 353kcal)
왕개똥
- 2016.07.04 23:38
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아침식사 : 187kcal (21.49%)
| 딸기잼바른식빵 (1장, 40g) | 187kcal |
점심식사 : 314kcal (36.09%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 51g) | 108kcal |
| 망고주스 (1회분, 110g) | 57kcal |
저녁식사 : 369kcal (42.41%)
| 델몬트무가당포도주스 (1컵, 90ml) | 54kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 89g) | 166kcal |
운동 : 353kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런지 (20회) | 5kcal |
| 월싯 (10초) | 1kcal |
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