[다신5기] 하체집중 다이어트 그룹
3주차 데이1 슬로우버피질문
다신탸미
- 2016.07.05 00:03
- 205
- 1
운동량이 후덜덜...^^;
오전에 4번까지하고 저녁에 5번부터 마지막 걷기 빼고 다 했어요😎 그동안..먹부림에 운동 빠진 날이 많았습니다ㅜ
👉질문!
슬로우버피는 이해력이 딸려서
어떻게 하라는건지 모르겠네요
오늘은 120초에 24개했어요..ㅎㅎ
그리고 그냥 버피테스트 처음해봐서
한번에 30개가 안되요ㅜ
오래 걸리더라도 10개씩 끊어서 했어요
버피는 자세가 중요한지 자세가 흐트러져도
연속해서 한번에 갯수 채우는게 중요한지
2가지 질문드려요~
아침식단
방토 고구마
식이섬유와 단백질이 빠졌어요😅
점심은 참치김밥 사 먹고
저녁식단
병아리콩 간 거 방토 고구마
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
백투날씬
N
-
2
45만들쟈
N
-
3
terria
-
4
카@yang101
N
-
5
카@god02245
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
슬로우버피는 팔벌려뛰기 제자리뛰기 포함해서 120초 인거구요! 30초내로 15개한다고 생각하심되요! 그리고 버피를 처음해본다면 당연히 무리할 필요없으시구요! 10개씩 끊어서 하다가 점차늘려가시면됩니다^^