°하얀수선화° 오 가기전에말씀이시죵? 깨알팁이네요 ㅋㅋㅋㅋ감사합니당

전 뭐가 됐던 일단 아침을 골고루 먹고 운동 갑니다. 런닝머신 탈때는 블랙커피 연하게 마시고 가요. 지방연소에 도움을 준다네요..

코치님 말씀으론 간편하게 먹기 쉬운게 바나나니까 자꾸 습관된다고 되도록 먹지 말라고 하시더라구요. 하루 한개 정도는 괜찮겠죠? 그래도 되도록 다른걸로 돌아가면서 드세요.. 전 원래 단거를 싫어해서 바나나 간편하지만 잘 안먹어요.

°하얀수선화° 운동끝나고 하루에 하나먹는것두 그런가요? ㅠㅠ 구럼 운동 끝나고 고구마를 먹는게 낫나요?

바나나 자주 드시지 마세요~ 먹기 쉽고 빠르니 다들 자주 드시네요. 저희 코치님은 바나나 칼로리 높고 배 금방 고프다고, 찐고구마를 먹으라고 하시더라구요. 저도 첨엔 바나나 자주 먹었는데 이젠 잘 안사다놔요. 다른 과일류를 반정도씩 끼니마다 먹고 있어요.

1/2로 나눠서 운동전후로 드세요!