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다이어트 일기

07월 05일 (음식 2385kcal, 운동 100kcal)

다신등급

jinicchi

  • 2016.07.05 06:26
  • 36
  • 0
아침식사 : 464kcal (19.45%)
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 100kcal
잡곡밥 (1/2공기, 95g) 141kcal
사골국 (1/2소대접, 120g) 52kcal
부추부침개 (1소접시, 130g) 171kcal
점심식사 : 503kcal (21.09%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
된장국 (1/2인분) 38kcal
제육볶음 (1/2인분, 150g) 278kcal
오이무침 (1/4인분) 16kcal
데친브로콜리 (1회분, 20g) 8kcal
콩나물무침 (1인분, 10g) 7kcal
저녁식사 : 1,005kcal (42.14%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
햄 (1회분, 50g) 102kcal
치킨 (3조각, 255g) 747kcal
간식 : 413kcal (17.32%)
[맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 12g) 52kcal
[맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 12g) 52kcal
[맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 12g) 52kcal
부추부침개 (1.5소접시, 195g) 257kcal
운동 : 100kcal
스트레칭 (20분) 100kcal
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