우왕 진짜 멋있어요!!!!*-*

다리는빠지셨는지ㅜㅜ 다리안빠져서 고민이네요ㅜㅜ 저만그런가요

대단하세요..!! 음식유혹 잘 이겨낼 수 있을거에요! 지금까지 잘해오셨으니까요ㅎㅎㅎ

라인이 진짜 예뻐졌어요~

불혹에시작 힘내세요! 저도 2년동안 10kg찌운거 독하게 맘 먹고하고있어요ㅠ 자신과의 싸움에서 꼭! 이기세요^^ 화이팅!

8년동안 4키로 찌운걸 최근 한달동안만에 4키로를 찌웠네요... 불혹이 이런건가요..ㅠ 님은 20일동안 4키로를 빼셨네요~ 저도 님의 사진을 보고 희망을 갖고 갑니다.^^

34.5 안뇽하세요^^
여태 꾸준하게 하루에 물 2리터이상마시구요
아침은 요즘 수제플레인요거트+방울토마토+바나나먹구요,
점심은 어쩔수없이 회사근처에서 먹고싶은것 600칼로리이하로(밀가루 튀김X,주로야채많은것)
저녁은 운동후 달걀하나로먹고있어요
아! 우후 6시이전에는 하루견과간식으로 먹구요…

운동은 저녁에 런닝머신 30분->덤벨동영상 15분->댄싱훌라후프30분->레그레이즈+크런치+힙업+복부운동 15분 정도하고있어요^^
복근운동은 틈틈히 tv보면서도하구요 ㅎ
20일동안 계속 이렇게 반복중이에요~
도움되셨으면 좋겠어요 화이팅!

우와 대단하세요! 어떻게 빼셨는지 알수있을까요?