다이어트 일기
07월 05일 (음식 266kcal, 운동 666kcal)
써니화이링
- 2016.07.05 07:35
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아침식사 : 62kcal (23.31%)
아침을 든든하게
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 데친브로콜리 (1/4회분, 15g) | 6kcal |
| 청경채 (1접시, 70g) | 9kcal |
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1/4회, 10g) | 12kcal |
점심식사 : 90kcal (33.83%)
| 맥반석계란 (1개, 45g) | 62kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
저녁식사 : 114kcal (42.86%)
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 30g) | 12kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| [아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1/2회, 50g) | 61kcal |
운동 : 666kcal
| 아이보기 (60분) | 312kcal |
| 계단오르기 걷기 (30분) | 225kcal |
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
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