다이어트 일기
07월 05일 (음식 724kcal, 운동 656kcal)
다시찌진말자
- 2016.07.05 07:41
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아침식사 : 80kcal (11.05%)
| [오뚜기]3분카레(순한맛) (1/2인분, 100g) | 80kcal |
점심식사 : 460kcal (63.54%)
| 갈비탕 (1인분, 1510g) | 460kcal |
저녁식사 : 144kcal (19.89%)
| [파리바게뜨] 바게트 (1/2회분, 45g) | 144kcal |
간식 : 40kcal (5.52%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [커머스재팬] 꼬마초코쿠키세트 (1/4회분, 5g) | 25kcal |
운동 : 656kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 172kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
| 줄넘기 (600회) | 48kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (40분) | 336kcal |
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