다이어트 일기
07월 05일 (음식 754.8kcal, 운동 150kcal)
허당~
- 2016.07.05 08:02
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아침식사 : 368kcal (48.73%)
| 현미보리밥 (1/2공기, 105g) | 157kcal |
| 감자채볶음 (3/4소접시, 96g) | 62kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시,97.5g) | 53kcal |
| 계란후라이 (3/4개, 39g) | 86kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
점심식사 : 315kcal (41.73%)
| 쌀밥 (0.5회분, 105g) | 156kcal |
| 콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
| 오이무침 (1인분,0g) | 64kcal |
| 고등어무조림 (1/4인분) | 45kcal |
저녁식사 : 72kcal (9.54%)
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 32kcal |
운동 : 150kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
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