다이어트 식단
닭가슴살 맛나게 먹기~
유아쏘0113
- 2015.07.23 23:44
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닭가슴살맛없어서 다양한 방법으로 해먹고있어요.
베이컨닭가슴살말이, 닭가슴살팽이버섯볶음.
오늘은 간장마늘양념한 닭가슴살 오븐구이~~ 인터넷 레시피는 설탕, 올리고당 등등.. 양념에 이것저것 많이들어가더라구요. 저는 최대한 당분을 줄이고싶어서 설탕종류 안넣었어요.
먹느라 정신없어서 완성샷은 못찍음..ㅜㅜ
양은 300그람입니다. 두명이서 배부르게 먹을양.
전 하루에 1500~1600칼로리는 챙겨먹고
운동으로 4~700칼로리 소모해주고있어요~^^
주2회 유산소, 3~4회 근력!!
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맛있겠다요