다이어트 일기
07월 05일 (음식 1133kcal, 운동 1315kcal)
워룸
- 2016.07.05 08:36
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아침식사 : 377kcal (33.27%)
| 블랙커피 (1.5잔, 165ml) | 4kcal |
| 우유 (1.5컵, 300ml) | 180kcal |
| 토스트식빵 (2조각, 70g) | 193kcal |
점심식사 : 312kcal (27.54%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 201kcal (17.74%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 추어탕 (1/4인분, 85g) | 41kcal |
간식 : 243kcal (21.45%)
| [크라운제과] 크림블 (1회분, 30g) | 150kcal |
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
운동 : 1,315kcal
| 러닝머신 걷기 (60분) | 160kcal |
| 장보기 (60분) | 120kcal |
| 자동차 운전 (60분) | 120kcal |
| 설거지 (40분) | 92kcal |
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
| 앉아있기 (240분) | 240kcal |
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