07월 05일 (음식 1260kcal, 운동 438kcal)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| [뉴트리디데이] 스트로베리요거트쉐이크 (1회분, 225g) | 90kcal |
| 밥한끼 (1회분, 300g) | 600kcal |
| 바질시드 (1회분, 5g) | 10kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
| [스타벅스] 레몬머랭 프라푸치노 라이트 (1회, 355ml) | 285kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 셀프재활운동 (120분) | 438kcal |
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