다이어트 일기
07월 05일 (음식 1014kcal, 운동 648kcal)
예사랑
- 2016.07.05 08:46
- 19
- 0
아침식사 : 284kcal (28.01%)
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
| [종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포,2000mg) | 10kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
점심식사 : 571kcal (56.31%)
| 짜장밥 (1/2인분, 205g) | 308kcal |
| 양파피클 (1인분,200g) | 113kcal |
| 부침개 (1소접시, 106g) | 150kcal |
저녁식사 : 154kcal (15.19%)
| 가지구이 (1인분,100g) | 66kcal |
| 싹채소 메밀순 (1회분,100g) | 13kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
간식 : 5kcal (0.49%)
| 김 마른김 (1장,2g) | 5kcal |
운동 : 648kcal
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
| 와이드 스쿼트 (20분) | 120kcal |
| 토우터치 (10분) | 60kcal |
| 점핑 런지 (10분) | 70kcal |
| 니 푸쉬업 (10분) | 90kcal |
| 점핑잭(시간) (10분) | 79kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
될때까지
-
3
납짝배
-
4
SOSOSOYSOSO
-
5
Rora*
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기