다신5기집중감량15일차 운동및식단
55되는날
3주차운동. 쉬지않고 하는거라 그런지 정말힘들고 땀도 마니나네요.이번주도1키로감량 화이팅운동ㅡ다신과제2세트.웨이트20분.런닝머신30분식단아침ㅡ방울토마토.사과.달걀흰자점심ㅡ고구마.하루견과류저녁ㅡ닭가슴살.방울토마토.파프리카간식ㅡ플레인요거트.탄산수
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
07월 05일 (음식 2101kcal, 운동 1055kcal)
07월 05일 (음식 1563kcal, 운동 280kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.