다이어트 일기
07월 05일 (음식 1149kcal)
다포마을
- 2016.07.05 09:04
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아침식사 : 252kcal (21.93%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
점심식사 : 423kcal (36.81%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 가자미구이 (1/2토막, 37g) | 58kcal |
| 삼치구이 (1/2토막, 36g) | 62kcal |
| 미트볼조림 (1/4인분) | 45kcal |
| 잡채 (1/2인분, 45g) | 75kcal |
| 배추겉절이 (1/2인분, 40g) | 18kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 474kcal (41.25%)
| 대추방울토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (1회분, 56g) | 206kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 키위 (1개,70g) | 30kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
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