다이어트 일기
07월 05일 (음식 957kcal, 운동 600kcal)
수산나1
- 2016.07.05 09:04
- 24
- 0
아침식사 : 349kcal (36.47%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각, 41g) | 132kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 154kcal (16.09%)
| 소고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
저녁식사 : 256kcal (26.75%)
| 순대곱창 (3/4인분, 120g) | 162kcal |
| 오징어튀김 (1/4인분, 60g) | 94kcal |
간식 : 198kcal (20.69%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 땅콩 생것 (1/4회분, 25g) | 141kcal |
운동 : 600kcal
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
| 설거지 (60분) | 138kcal |
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