뭐든지 꾸준히 하시면 효과있죠^^!!

저도집에서홈트로다욧중인데이것저것다해보다요즘은다신트레이너로해요 거기에있는미니스커트입긴가? 그게있는데그거랑줄넘기 이렇게만해도살빠져요 더많이한다면더좋겠죠 그래서다이어리보면보통20~30분정도되더라구요 휴식시간이아예안들어가서보통운동시간보다많이적죠 실제걸리는시간은2배이상 소모칼로리로는400~500정도되겠끔매일매일하시며효과보실거예요

춤영상 틀어서 춤추는건 어때요?

그동안 다이어트 해본결과 무슨운동을 하던 나에게 맞는 운동을 찾아 식이조절과 꾸준한 운동만이 다이어트의 답인거같아요 내가 꾸준히 할수있다는게 제일 중요한거라고 봅니다

흑...ㅠ 저도 저질체력이라 다신 가입했는데 제발 살빠졌으면 좋겠어요. 이 앱으로 홈트레이닝만 해서 살 빠지신분 없나요? 제가 근 며칠 보신분들은 pt겸하셨다는...좌절좌절