다이어트 일기
07월 05일 (음식 1989kcal, 운동 1239kcal)
봉모닝
- 2016.07.05 09:36
- 80
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아침식사 : 361kcal (18.15%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) | 30kcal |
| [회사] 치킨데리야끼볶음밥 (0회분) | 297kcal |
점심식사 : 745kcal (37.46%)
| [회사] 떡볶이&모둠튀김 (0회분) | 745kcal |
저녁식사 : 875kcal (43.99%)
| 삼겹살구이 (1인분, 201g) | 670kcal |
| 차돌박이 (1회분, 150g) | 205kcal |
간식 : 8kcal (0.40%)
| 체리 생것 (2개, 12g) | 8kcal |
운동 : 1,239kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 60kcal |
| 스피닝 (55분) | 770kcal |
| 보통 걷기 (65분) | 169kcal |
| 힙업 브릿지 (2분) | 12kcal |
| 덩키 킥 (7분) | 42kcal |
| 필라테스 (10분) | 48kcal |
| 슬로우버피(세트) (40회) | 120kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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