다이어트 일기
07월 05일 (음식 633kcal, 운동 720kcal)
줭이뒁이
- 2016.07.05 09:57
- 34
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아침식사 : 286kcal (45.18%)
| 쌀밥 (1인분, 110g) | 163kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 50.8g) | 104kcal |
점심식사 : 256kcal (40.44%)
| 찐감자 (1개, 60g) | 50kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
저녁식사 : 91kcal (14.38%)
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 바나나 (1개, 30g) | 27kcal |
운동 : 720kcal
| 수영 (60분) | 510kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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