다이어트 식단
매일 먹던 음식들과 현재 다이어트 음식..ㅋㅋ
다이어트으리이
- 2015.07.24 12:36
- 1,491
- 13
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ예전에 먹던 것들은... 한 끼에 700~1000kcal는 기본이었는데 요새는 하루에 100kcal도 안되게 저렇게 먹고 웨이트 유산소 병행하고 있네요^^ 다이어트 딱 한 달 됬는데
86.5kg에서 79.4kg네요.^^
그간 식단 조절은 양만 줄였는데 81에서 움질이질 않아서 덴마크 다이어트로 바꾼 뒤로 확 빠지네요
참고로 덴마크 다이어트는 근육량 감소도 커서 저는 운동 끝나고 (저녁9시쯤) 웨이 보충제 1스쿱 먹어줘요 ㅋㅋㅋ 그래도 전 보통 1시쯤 자니까 ...
여러분들도 열운 하세요. 저도 지금 열운이랍니다 화이팅!! 조만간 70kg되면 사진 올릴게요.
현재
25살 171cm 79.4kg
인바디를 통한 골격근량 33kg 기초대사량 1650
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아 ㅠㅜ 먹는게 진짜 중요하됴 ㅠ 저도 맨날 풀만 먹어요 ㅋㅋ
ㅠㅠ화이팅이에요!
기초대사량 엄청 높으시네요
재근이형 ㅎㅎㅎ그러게요 저도 이번에 적정체중 만들면 그냥 먹고싶은거 다 먹어가면서 웨이트만 죽어라 하려고요 ㅎㅎ 그럼 매일 맛있는 점심을 !!
다이어트으리이 ㅠㅜ 이 세상에는 혀만 좋은 음식들이 너무 많은 것 같아요~
Jaynn 고마워요^^
재근이형 순서대로 덴마크 민물장어 양곱창이예요 ^^ 먹으면 살만 찐다는 전설의 소 내장 ㅋㅋㅋ
맨밑에 사진은 굉장히 맛있겠네요~ㅠㅜ 뭐에요~? 떡볶이는 아닌거같구~
덴마크하시네요 화이팅입니다
adellide 맞아요^^ 열심히하셔서 꼭 성공합시다.