다이어트 식단
완전 푸짐한 아침식단이에요!
솨동
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- 2016.07.05 10:30
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지난번에 두부스테이크 노리고 했다가 그냥 두부야채부침이 됐었는데요
이번엔 성공했어요!
두부참치야채스테이크
삶은 달걀 데친오징어
단호박
사과
방울토마토
브로콜리 양상추 양배추
완전 푸짐하죠?
이것저것 담긴 했지만 사실 다 못먹을듯해요ㅋ
사과 2조각추가하고 도시락은 반정도 남겼어요
제일 위에 도시락이 한 330칼로리 되구요
아래에 두부스테이크는 4개다해서 270칼로리 되네요
오늘도 다들 홧팅하세요!
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푸짐하네요 솜씨가좋으세여!
감사합니다!
예쮸 음..전 두부물기짜는 면보가 없어서요..다이소에서 산 커피필터있죠? 거기에 넣어서 물기를 짰어요. 그랬더니 두부가 더 잘 뭉쳐지고 잘되더라구요. 전분류를 섞기도 하던데..여튼 두부물기 조절이 관건이에요!ㅋ 아님 달걀 풀어서 살짝 두부가 뭉쳐질정도로만 발라줘두 되요!
fiona공주 네 든든했어요!
두부스테이크 비법있나요!레시피아무거나 따라하면 되려나요 ㅎㅎ
푸짐하게 드시네요~
jungso.so 네 그래서 거의 반정도 남겼네요ㅋ
야채 조금 추가해서 저녁에 먹어야할거 같아요ㅋ
윤고무고무 곧 점심시간이니 점심 맛있게 드세요^^
정말푸짐하네요ㅎ
ㅋㅋ보니까 배고프네요!!