• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

도와주세요

다신등급

꿀꾸리찌

  • 2015.07.24 13:22
  • 137
  • 5

다이어트를 어떻게 해야될지 모르겠어요. 제가 162에 80이 넘어가는거 같군요.... 댓글로 어떻게 해야되는지 알려주세요ㅠㅠ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 지존
    169cm/69kg 2015.07.24 13:41

    군것질 거리를 줄이고 밥을 평소보다 3분의 1정도 줄이면서 시작하시면 될거같아요 라면이나 과자같은 것도 밀가루나 다이어트에 안좋은게 많으니까 점차 즐여나가시면 될거같아요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    다이어트해보자 2015.07.31 12:35

    저는 요즘에 7시이후로 안먹으려고 해요.저녁 늦게 먹으면 운동해도 효과가 없으니...ㅠㅠ글구 물도 따뜻하게 해서 먹고요..첨부터 운동을 넘 심하게 하면 힘들어서 안하게 되더라구요.그래서 이번에는 다신에서 하는거 하나씩하고 있어요^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    전진맘 2015.07.24 15:21

    저도 완전비만이라ㅜ 우선 멀하겠다보단 첨엔 살살하는게좋을거같아요
    무리하면 오래못가포기하니까요
    일단 식사를조금줄이시고 운동은 본인이 쉽게할수있는것부터 조금씩하세요 걷기부터라든지 .. 강도높은 근력운동부터하시면 자주하지도못하고 오래못가요.일단 걷기부터 매일 30분이상씩한다생각하시고 하세요.그리고점차 늘리시면될거같아요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    뚜디디다 2015.07.24 13:35

    일단군것질부터없애셔야합니다~작은습ㄱ관부터하나하나고치세요~^^!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    마지막 승부 2015.07.24 13:27

    다신의 함께 합시다 하나씩 하니
    효과나오던데요

    답글
    |
    입력
이전글

30일 도전 3가지

2015.07.24 조회수 : 152
다음글

7/24 점심식단 정식!

2015.07.24 조회수 : 472
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기