다이어트 일기
07월 05일 (음식 808kcal)
소히46
- 2016.07.05 10:47
- 13
- 0
아침식사 : 75kcal (9.28%)
10:40
| 사과 (1회분, 133g) | 75kcal |
점심식사 : 215kcal (26.61%)
12:00
| [꼬꼬빌] 헬스업 (1팩, 100g) | 150kcal |
| [청정원] 굴소스 (1큰술, 8g) | 12kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 청경채 (1접시, 100g) | 14kcal |
| 참깨가루 (1/2큰술, 4g) | 22kcal |
저녁식사 : 337kcal (41.71%)
18:50 허니오트(+20), 레드와인식초
| [서브웨이] 터키브레스트샌드위치 (1개, 255g) | 310kcal |
| 매실청 (1인분, 10g) | 27kcal |
간식 : 181kcal (22.40%)
14:10 고구마라떼 17:10 수박 19:30 수박
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 150ml) | 45kcal |
| 수박 (1조각, 50g) | 18kcal |
| 수박 (1조각, 60g) | 22kcal |
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