다이어트 일기
07월 05일 (음식 454kcal, 운동 998kcal)
Hanna46
- 2016.07.05 11:13
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아침식사 : 167kcal (36.78%)
| 쌀밥 (1/2인분, 95g) | 141kcal |
| [사조] 리얼 닭가슴살 장조림 (1회, 40g) | 26kcal |
저녁식사 : 198kcal (43.61%)
| 찐고구마 (1/2개, 55g) | 70kcal |
| 오이 (1/4개, 62g) | 5kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1/2회분, 25g) | 89kcal |
간식 : 89kcal (19.60%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (1/2회분, 25g) | 59kcal |
| 고구마-말린것 (1회, 10g) | 30kcal |
운동 : 998kcal
| 기초대사량 (10분) | 850kcal |
| 발끝치기 (3분) | 20kcal |
| 전신 (10분) | 81kcal |
| 복부&하체 (4분) | 47kcal |
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