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다이어트 일기

07월 05일 (음식 802kcal, 운동 677kcal)

다신등급

투크리스탈
  • 2016.07.05 11:41
  • 91
  • 0
아침식사 : 590kcal (73.57%)
토스트식빵 (2.0조각, 70g) 192kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
맥반석계란 (1개, 45g) 62kcal
[포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회, 50g) 216kcal
점심식사 : 212kcal (26.43%)

열무김치 고등어 김치조림

쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
된장찌개 (1인분, 30g) 11kcal
고등어구이 (1토막, 20g) 52kcal
운동 : 677kcal
스트레칭 (90분) 677kcal
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