다이어트 일기
07월 05일 (음식 315kcal, 운동 823kcal)
🙆🏻❣
- 2016.07.05 11:47
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아침식사 : 147kcal (46.67%)
| [연세] 고소한아몬드&잣두유 (1팩, 195ml) | 130kcal |
| 자두 (1/2개, 50g) | 17kcal |
점심식사 : 66kcal (20.95%)
| 대추방울토마토 (7.0개, 140g) | 21kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1/2캔, 67g) | 44kcal |
| 양상추 (1/4소접시, 17g) | 1kcal |
저녁식사 : 102kcal (32.38%)
| 자두 (3.0개, 300g) | 102kcal |
운동 : 823kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 353kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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