다이어트 일기
07월 05일 (음식 993kcal)
45정복하기
- 2016.07.05 12:06
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아침식사 : 362kcal (36.46%)
| 두부 (1/2회분, 150g) | 150kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66.7g) | 12kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66.7g) | 11kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 강낭콩 (1회분, 50g) | 78kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 153kcal (15.41%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66.7g) | 12kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66.7g) | 11kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 100g) | 34kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
저녁식사 : 308kcal (31.02%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오이냉국 (1대접, 104g) | 22kcal |
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
간식 : 170kcal (17.12%)
| 자두 (3개, 300g) | 102kcal |
| [세올식품] 김치만두 (1/2회분, 50g) | 68kcal |
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