다이어트 일기
07월 05일 (음식 816.8kcal, 운동 235kcal)
ToTzZ
- 2016.07.05 12:44
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점심식사 : 497kcal (60.82%)
| 참치김치볶음 (1소접시, 97g) | 101kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 떡볶이 (1인분, 96g) | 83kcal |
저녁식사 : 320kcal (39.18%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 80kcal |
| [동원] 고칼슘저지방우유 (1컵,200ml) | 90kcal |
| [켈로그] 스페셜K(라이트업) (1회분,40g) | 150kcal |
운동 : 235kcal
| 집중체중감량 (12분) | 160kcal |
| 크런치 (5회) | 1kcal |
| 레그레이즈 (17초) | 2kcal |
| 라잉 힙 어브덕션 (2분) | 12kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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