저도 정체기가 와서 고민했는데 운동하는 곳에서 관장님이 주말에 맘껏 먹어서 2키로 미만으로 찌우고 월욜부터 식이랑 운동강도를 더 높여서 하기로 했어요 계속해서 저 열량로 먹으면 몸이 거기에 익숙해져서 대사량도 적어지고 잘 안빠진데요 한끼정도 먹고싶은거 맘껏드시고 담날부터 운동을 좀더 고강도로 해보세요

정체기가 왔다눈건 몸이 그 식단에 익숙해지고 있다는 거래요~ 다이어트 방식을 확 바꾸고 운동량을 늘려보세요!그렇다고 굶는 다이어트는 금물!!!ㅎㅎ

하루네집사 사람마다 다른가봐요ㅠㅠ전 그대로네요...

mission48kg 와...감사합니다ㅠㅠㅠㅠ 저도 내일부터 해봐야겠어요!! 감사합니다ㅜㅜ♡♡

전 그냥 정체기고 뭐고 계속 하던대로 했어요 ㅎㅎ 하다보면 쪼끔씩이지만 줄어가더라구요~^^

비밀 댓글 입니다.

정체기가 왔다는건 그동안 아주 잘했다는거에요 저도 그 정체기가 6kg정도 빠졌을때 오던데요 그때이겨낸방법이 칼로리사이클링+황금기 다욧트입니다