다이어트 일기
07월 05일 (음식 860kcal, 운동 478kcal)
여신천사
- 2016.07.05 13:43
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아침식사 : 310kcal (36.05%)
| 야채볶음밥 (1/2인분, 107g) | 276kcal |
| 오이피클 (1/2종지, 10g) | 10kcal |
| 노각무침 (1/2소접시, 45g) | 24kcal |
점심식사 : 201kcal (23.37%)
| 찹쌀떡 (1/2개, 25g) | 59kcal |
| 콩떡 (2개, 50g) | 124kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
저녁식사 : 349kcal (40.58%)
| 단호박죽 (1대접, 310g) | 261kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
운동 : 478kcal
| 플라잉 요가 (40분) | 200kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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