다이어트 일기
07월 05일 (음식 1245kcal)
야미쿠마
- 2016.07.05 13:45
- 48
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점심식사 : 516kcal (41.45%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 계란후라이 (1.5개, 79g) | 172kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 오이지무침 (1/2소접시, 29g) | 15kcal |
저녁식사 : 394kcal (31.65%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58g) | 30kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
간식 : 335kcal (26.91%)
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 160kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 노르웨이오메가3 (1정, 2g) | 10kcal |
| 프로폴리스 남부지역산 (1회분, 100g) | 5kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) | 115kcal |
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