다이어트 일기
07월 05일 (음식 784kcal, 운동 477kcal)
Joororo
- 2016.07.05 14:05
- 45
- 0
아침식사 : 4kcal (0.51%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) | 4kcal |
점심식사 : 323kcal (41.20%)
| 이면수구이 (1인분, 100g) | 160kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 고추장아찌 (1/4소접시, 10g) | 7kcal |
저녁식사 : 334kcal (42.60%)
| 오징어덮밥 (1/2인분, 250g) | 250kcal |
| 오이지무침 (1/4소접시, 14g) | 7kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
간식 : 123kcal (15.69%)
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 수박 (2.0조각, 250g) | 92kcal |
운동 : 477kcal
| 바이시클 (23분) | 280kcal |
| 산책 걷기 (10분) | 20kcal |
| 바이시클 (10분) | 117kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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